Mandala

Bonjour à toutes,

Connaissez-vous les mandalas? Ce sont des dessins très colorés utilisés, entre autres, en art thérapie. Dans le monde d'aujourd'hui, tout va vite et malheureusement trop de gens sont souvent très stressés. Le travail, la famille, la maison, le ménage, les finances, les rendez-vous... trop de choses à penser et à faire. Nous ne prenons pas beaucoup de temps pour nous, pour nous recentrer. Colorer un Mandala aide justement à se recentrer, prendre le temps de ne penser à rien, faire le vide. Voici quelques exemples:

Les mandalas peuvent très facilement être ajoutés dans votre art journal ou sur une toile. Vous pouvez le colorier, le peinturer, y ajouter de la texture...

On peut prendre des mandalas peints pour travailler en méditation. Dans ce cas, mieux vaut s’orienter vers des mandalas traditionnels.

Si l’on cherche davantage à se recentrer et se détendre, il est préférable de travailler avec des mandalas prédessinés, que l’on va colorier. Si l’on travaille vers le centre, on va encourager un recentrage, un mouvement vers l’intérieur. Alors qu’en coloriant vers la périphérie, on travaille davantage sur notre ouverture.

Au départ, il est important de choisir le mandala qui nous convient. Soit spontanément parce qu’il nous plaît et que l’on a envie de le colorier, soit en fonction du thème sur lequel on désire travailler. Ensuite, il faut choisir les couleurs qui nous plaisent. C’est un choix personnel qui explique qu’à partir d’un même mandala, on peut arriver à des résultats visuellement très différents.

 (réf.: www.psychologie.com)

Voici quelques sites où vous pouvez vous imprimer des modèles pour débuter:
http://coloriageaimprimer.net/mandala.html
http://www.top-mandalas-gratuits.com/
http://www.mandalaaimprimer.com/album/2-mandala-animaux

Alors voilà, j'espère que ce coloriage vous inspira et vous rendra zen... hihihi

À bientôt
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pour Scrapbook Tendance